“El desayuno es la comida mas importante..”

10 RAZONES PARA DESAYUNAR CORRECTAMENTE

Desayunar es la comida más importante del día y sus beneficios son muchos, date un espacio para desayunar tranquilamente y resta unos minutos al dormir, con estos beneficios no lo vas a pensar dos veces:

1.- Mejora el rendimiento intelectual,  incrementa la concentración, la memoria y otras habilidades mentales.

2.- Mejora tu concentración.

3.- Ayuda a perder peso.

4.- Activa el metabolismo.

5.- Reduce la ansiedad por comer y permite llegar a la siguiente comida con menos hambre.

6.- Mejora el rendimiento físico, ya que el cuerpo ha recibido la energía necesaria para poder moverse sin dificultades y sin la necesidad de recurrir a las reservas para hacerlo.

7.- Previene alteraciones en el organismo tales como hipoglucemias e hipotensión.

8.- Aporta nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente, siempre y cuando el desayuno se tenga carbohidratos, proteínas y grasas.

9.- Mejora el estado de ánimo y el carácter en general, ya que éste también depende de la energía y los nutrientes con que cuenta el organismo.

10.- Mejora tus niveles de azúcar, se mostró que las personas que desayunaban eran menos propensas a tener buenos niveles de azúcar y disminuir el riesgo de desarrollar diabetes.

 

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