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Un estudio sugiere que una hormona liberada durante el ejercicio físico puede tener un efecto terapéutico en casos de COVID-19

Un estudio de la Universidad Estadual Paulista (UNESP) sugiere que la hormona irisina, liberada por los músculos durante el ejercicio físico, puede tener un efecto terapéutico en casos de coronavirus. La irisina altera la expresión de los genes reguladores de ACE2, los que codifican una proteína a la que se une el virus para entrar en las

15 RAZONES POR LAS QUE DEBES IR AL GIMNASIO

¿Estás buscando una razón para ejercitarte? Aquí te damos 15 muy buenas que te harán inscribirte al gimnasio. Por si todavía no estás seguro si deberías inscribirte al gimnasio o no, te dejamos algunas razones que podrían ayudarte a tomar una decisión. 1. Te ayudará a bajar de peso y mantenerte en buen estado físico y mental

10 RAZONES PARA DESAYUNAR CORRECTAMENTE

Desayunar es la comida más importante del día y sus beneficios son muchos, date un espacio para desayunar tranquilamente y resta unos minutos al dormir, con estos beneficios no lo vas a pensar dos veces: 1.- Mejora el rendimiento intelectual,  incrementa la concentración, la memoria y otras habilidades mentales. 2.- Mejora tu concentración. 3.- Ayuda

PADRES SEDENTARIOS, HIJOS SEDENTARIOS

Un estudio realizado por expertos de la Universidad de La Rioja, España, demostró que los hábitos y educación de los padres repercuten en la actividad física de los adolescentes y niños y que, además, la probabilidad de que no la practiquen se cuadriplica si los progenitores son sedentarios. La investigación fue publicada en el Journal

PERDER GRASA…..PERDER MUSCULO?

Perder grasa es mas saludable con dieta y ejercicio. Numerosos estudios han demostrado que realizar solo modificaciones en los hábitos alimenticios es menos saludable que sumarle a ese cambio Actividad Física, ya que cuando realizamos solo dieta, la pérdida de masa muscular ante la inactividad es inevitable, y las grasas acumuladas necesitan de la puesta

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