functional circuit training (FCT)

Es un programa de entrenamiento completo y permanentemente variado basado en la ejecución de ejercicios funcionales de moderada y alta intensidad. Sus sesiones están programadas de modo de entrenar todas las cualidades físicas y capacidades coordinativas. Así, propone un entrenamiento en circuito variado, completo y divertido, y una mayor interacción del entrenador con los socios a través de la permanente supervisión y corrección de los ejercicios. El tiempo es clave, el cronómetro es el gran protagonista de las clases.